Psycholog, jedna z najbardziej cenionych dziennikarek w Polsce. Ukończyła psychologię społeczną SWPS w Warszawie. Jest współzałożycielką pierwszej w Polsce najnowocześniejszej platformy oferującej wsparcie psychologiczne i rozwój osobisty dla pracowników – MINDGRAM. Jest właścicielką portalu dla kobiet ohme.pl, gospodynią Dzień Dobry TVN i autorskich programów w ONECIE. Prowadzi wykłady, prelekcje i webinary związane ze zdrowiem psychicznym, poprawą jakości życia, life coachingiem i rozwojem osobistym.
Już Arystoteles stwierdził, że człowiek jest istotą społeczną. A idealnym sposobem na połączenie działania na rzecz wspólnoty z rozwojem osobistym może być wolontariat. Dzięki udziałowi w różnych projektach charytatywnych pracownicy mogą rozwinąć swoje zdolności, nawiązać nowe relacje oraz poczuć się bardziej spełnionymi. A przecież spełnienie to jedna z podstawowych potrzeb człowieka, która przekłada się na jego dobre samopoczucie, czyli well-being.
Well-being dumnie wkracza na salony polskich firm. Pracodawcy oczekują, że inwestycja w ten obszar wpłynie pozytywnie na ich wizerunek, i liczą na zyski. Ale czy tak właśnie się stanie? Co zrobić, aby działania employer brandingowe były wspierane przez akcje mające na celu dobrostan pracowników? Jeśli zadajesz sobie podobne pytanie, przeczytaj, co mam na ten temat do powiedzenia.
„Nie stresuj się tak – policz do 10!”. Chyba każdy z nas usłyszał kiedyś taką „radę”. Podziałało? Wątpię. W dzisiejszym artykule przedstawię zbadane i skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem. Liczę, że znajdziesz tutaj coś nowego dla siebie, oprócz bowiem popularnego ostatnio mindfulness dowiesz się o jodze nidra i treningu autogennym Schultza.
Asertywność kojarzymy głównie ze sztuką odmawiania. Od najmłodszych lat wpajano nam, że jest to umiejętność mówienia „nie”, dlatego już na wstępie chcę zaznaczyć, że nie jest to ani do końca poprawna, ani wyczerpująca definicja. Odpowiednio powiedziane „tak” może być równie asertywne, co „nie”. Jak to możliwe?
Chyba wszyscy się zgodzimy, że pandemia mocno zweryfikowała niemal każdą dziedzinę naszego życia. Stary porządek organizacyjny się zachwiał, a firmy zostały zmuszone do przyjęcia nieoczywistych rozwiązań. Niezwykle ważne stało się utrzymanie dobrych pracowników, a co za tym idzie, zadbanie o ich dobrostan. Kto może nam w tym pomóc? Chief happiness officer to nadal mało znane w Polsce stanowisko. Osoba pełniąca tę funkcję stoi na straży szczęścia pracowników. Brzmi to tak samo idyllicznie, jak nierealnie, jednak ma swoje uzasadnienie w faktach. Przyjrzyjmy się im.
Najpierw byłam żoną i mamą, a dopiero potem pracownikiem i businesswoman. Wcześnie wyszłam za mąż i urodziłam dwójkę dzieci, mój starszy syn ma już 18 lat! Kilka lat zajmowałam się małymi dziećmi, jednocześnie pracując jako wykładowczyni akademicka i psychoterapeutka. Dopiero potem rozpoczęłam moją karierę zawodową w korporacji, a następnie założyłam własny portal Oh!me i start-up well-beingowy Mindgram.
Organizacje prosperują znacznie lepiej, gdy pracownicy są zmotywowani, zaangażowani, a przede wszystkim zdrowi. Wsparcie, jakie otrzymują od pracodawców, nie tylko ma kluczowe znaczenie w utrzymaniu i przyciąganiu talentów, lecz także dobrze świadczy o firmie i jej wartościach.
Rozmowa z Małgorzatą Ohme, psycholożką, dziennikarką oraz Chief Impact Officer i współzałożycielką Mindgram – pierwszej w Polsce najnowocześniejszej platformy oferującej wsparcie psychologiczne i rozwój osobisty dla pracowników.
Gdybyśmy tak tej jesieni krok po kroku dokonywali wyborów, które będą budować naszą odporność psychiczną? Gdyby tak odporność psychiczna i jej zasoby stały się naszym celem tej jesieni?
