Środowisko pracy dla większości z nas jest głównym źródłem stresu i zmian. Nawet jeśli sama praca nie jest szczególnie stresująca, to otoczenie, w którym pracujemy, może być stresujące i powodujące presję. Każdy człowiek inaczej reaguje na stres i różne mogą być u niego źródła czynników stresotwórczych. Mogą one wystąpić w każdym obszarze naszego życia, zawodowego, prywatnego, i dotyczyć wszystkiego, co robimy. W pracy, w relacji z innymi, takim źródłem może być to, jak postrzegamy zachowanie lidera, zachowanie grupy oraz konflikty, które mogą wystąpić w grupie. Źródłem presji może być technologia i tempo jej wdrożenia, jak i prostu sama zmiana. W życiu prywatnym stresować nas mogą relacje w rodzinie, kwestie ekonomiczne, czy też to, co się dzieje w społeczeństwie, np. wojna w Ukrainie.
Autor: Monika Baran
Starszy specjalista ds. rozwoju i projektów HR w Rödl & Partner. Z wykształcenia pedagożka, coach, konsultantka kryzysowa. Certyfikowana konsultantka metod analiz potencjału, m.in.: odporności psychicznej MTQ Plus, DISC. Z Rödl & Partner związana jest od 4 lat. Tworzy i realizuje projekty rozwojowe dla menedżerów, takie jak „Asertywność i Odwaga” oraz „Akademia Lidera”. Ponadto tworzy i wdraża programy z zakresu inkluzywnego środowiska pracy. Jej misją jest wspieranie w rozwoju osobistym i zawodowym jednostek oraz zespołów poprzez dostarczanie wysokiej jakości szkoleń, mentoringu, w tym wsparcia kryzysowego. Stale się rozwija, jest członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.